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学风建设月 | 师兄师姐有“化”说——栾梦琪：用热爱、努力、坚持绘就青春画卷

日期：2024-05-23 阅读次数：作者：来源：

时光荏苒，光阴飞度

青春滚烫，风华正茂

2024年毕业季已然到来

为搭建朋辈交流平台

发挥优秀朋辈的榜样力量

皇冠国际体育app特别策划

《师兄师姐有“化”说》系列推送

这一期，我们有幸访谈到

本科国奖获得者栾梦琪

优秀从来都不是一蹴而就

是点滴的积累

是不断的坚持

是全身心的投入

让我们一同领略她的青春风采

听听她的奋斗故事...

人物介绍

栾梦琪，中共党员，推免至复旦大学化学系（直博），2020级皇冠国际体育app化学一班本科生，曾任学习委员、班级团支书，现任2020级皇冠国际体育app化学一班团支部书记。获国家奖学金、第13届中国大学生舞龙舞狮锦标赛甲组女子舞龙规定套路第六名、学院第49届田径运动会优秀志愿者、2020至2021学年第一学期一等奖学金、2020-2021学年学院三好学生、学院第50届田径运动会优秀志愿者、2020-2021学年第二学期学院优秀学生综合奖学金二等奖、2021-2022学年第二学期学院优秀学生综合奖学金一等奖、学院第51届田径运动会优秀裁判员、学院2022年度“精神文明建设先进个人”、2022-2023学年第一学期学院优秀学生综合奖学金一等奖、学院2022年度三好学生、2022-2023学年第二学期学院优秀学生综合奖学金一等奖等荣誉。

心存美好向阳而行

问：在大学学习生活中有什么难忘的事情吗？是否遇到过一些低谷？又是如何度过的呢？

栾梦琪：肯定是遇到过低谷的，有学业上的、有自我探索上的。度过低谷的方法是也分情况讨论：如果是学业上的话，我会通过规律生活来度过。比如固定自习频率，这时人会沉浸在思考的快乐里，每当学到有意思的知识时，对化学的热爱就会油然而生，多巴胺迅速分泌。在这种对知识的热爱下，会很大程度减少我的焦虑感，另外规律的生活也会带给我一种健康生活的成就感；如果是自我探索上的，我会选择静下心来阅读。通过书中内容，获得解决问题的方法，帮助自己度过低谷期。

问：大学期间成绩非常优秀，获得了保研的名额也拿到了国奖，在这两方面有什么经验可以分享吗？

栾梦琪：首先我觉得是个人运气比较好啦，能在这么多优秀的同学中获得名额，也很感谢老师和同学们对我的支持和帮助。关于经验，一方面是在学习上保持固定量的自习频率。其实我在大一期间没有养成这个良好的学习习惯，学习成绩不是特别理想，大二期间，通过学院的学习小组活动，我和另外两位同学合作，互相监督，共同学习，保证了每天一定量的自习时间，学习生活更加自律，最终也获得了不错的成绩。另一方面是平衡好学业、工作和生活之间的关系。我认为首先要设定明确的目标和优先级，确定你的长期和短期目标，明确学业、工作和生活在你的整体规划中的位置。根据目标设定优先级，确保重要和紧急的事情得到优先处理。其次是制定计划并遵循时间表，确保在规定的时间内完成各项任务，同时要留出一些弹性时间，以应对可能出现的意外情况。最后是高效利用时间，集中注意力，避免在学习或工作时分心。可以利用碎片时间，如通勤时间、等待时间等，进行阅读、复习或处理简单任务。

心之所向无远弗届

问：学姐选择的是哪个研究方向呢，是怎么考虑的？近期有什么规划吗？

栾梦琪：首先呢，我选择的研究方向是物理化学。因为我小时候特别喜欢宇宙，喜欢天文学，觉得很炫酷很神秘，后来也开始接触星际化学。物理化学和星际化学关系也很密切，所以我选择了物理化学作为未来的研究方向。再者，我觉得每个阶段做好学习规划也是很重要的，在我大三确定保研后，为了督促自己毕业前最后一学期能够真正学习一些东西，我选择了参加利物浦访学，希望能够开阔眼界，体验不一样的生活，同时能够跟不同的人学习交流，收获新的知识和技能。

问：关于学生工作，学姐有什么好的做法可以与我们分吗？

栾梦琪：作为班级的团支书，我感觉工作最重要的有三点。首先是，要能够合理分配工作，团队成员的工作量尽量均等，可以通过工作可视化，让大家知道每个人的工作量和付出。在此基础上，再按照每个人的爱好特长进行分配。其次就是，工作安排要有逻辑性。保证时间清晰，任务清晰，让每个人的工作都有内在联系，让大家知道这样安排的内在逻辑。最后就是，要保持一颗轻松、幽默、谦卑、敢于提出质疑与建议的心。

有趣有盼，百事从欢

问：学习中遇到压力比较大的时候会如何放松？怎样做到劳逸结合？

栾梦琪：课余时间，我很喜欢看推理小说尤其是恐怖主题的，对我来讲边吃酸辣粉，边看恐怖小说是一件很解压的事情。上下学路上，我也会选择在听书软件上听推理小说，从而激发我一天的学习热情。每周六，我会留出固定时间看电影，缓解一周的学习压力。印象中，有一学期学习压力特别大，那段时间，我看完了宫崎骏的所有电影，他充满治愈风格的电影也同时治愈了当时的我。然后也是因为学习小组，每天我能有固定的学习时间，每周能保持16个小时左右的学习时间，其他时间我就会拿来发展我自己的兴趣爱好。既没有耽误很多的学习，也做到了劳逸结合。简单来说就是，学的时候好好学，玩的时候好好玩。