“当你突然死去，全世界突然爱你。”这句话是近日微博热搜#雪莉确认死亡#下的一条热评。韩国女星崔雪莉被发现自杀身亡时年仅25岁，这本是青春的大好年华，是一个女孩绽放光彩的时刻，可她的生命却终止于25岁。一个人的自杀不是突然形成的，而是长久的经历积累而成的。韩国女星崔雪莉由于长期受到网络暴力及工作高层赋予的压力，无法面对精神黑洞，导致了悲剧的发生。她的行为正是精神卫生出现问题的表现。可见，精神卫生问题影响到了她的生活。    

世界卫生组织认为，精神卫生是一种健康状态，在这种健康状态中，每个人都能认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效的工作。从定义看来，精神卫生的对象、范围和任务，一方是精神障碍者的预防、医疗和康复，一方面是健康者的提高和维护精神健康和精神医学咨询。精神卫生才有健康的心理，能够正确的面对生活中的喜怒哀乐。   

 精神卫生出现问题的主要成因是精神疾病。根据百度百科的定义，精神疾病是是指在各种生物学、心理学以及社会环境因素影响下，大脑功能失调，导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度障碍为临床表现的疾病。    

面对精神疾病，我们有很多的解决方法。首先，正确认识自己的心理疾病，不要畏惧心理疾病。心理疾病不像绝症一样没有方法治疗，它可以通过心理治疗而痊愈。其次，及时的预约心理中心做咨询。心理中心对心理疾病有着深刻的了解，能够及时判断出你的问题并给出合理的解决方法。他们会给你最专业的判断，最合适有效的方法，让你在最短的时间内解决你的问题。最后，日常生活中，要合理控制自己的情绪，及时排解不良情绪，要及时清醒，正面挫折，永不言弃。可以通过运动、听音乐、睡觉等放松身心的事情来排解不良情绪。面对自己的精神黑洞，可向舍友、朋友、同学、老师等进行沟通，不能将负面情绪压抑在心里，压抑过多负面情绪往往会造成可怕的后果。    

罗兰曾说：“只有把抱怨环境的心情，化作上进的气力，才是成功的保证。”希望大家都能保持良好心态，吹散心灵的雾霾，面对每天的美好生活。

（皇冠国际体育app2019级制药工程 林雨婷）