对于大部分人来说，想要学习心理学，都有一个关于【自己】的困惑。

为什么自己总是习惯讨好别人，活得很累？

为什么自己总是不自觉地抗拒一段亲密关系？

为什么自己对什么都提不起劲，再也无法像以前一样充满激情？

问问自己，你是不是也有那么一段“不了解自己”的时候。

如果有，没关系，画一棵树吧。

你相信吗？所有的谜题和解答都在这棵树中。

为什么一棵树能了解自己？

简单来说，它是表达性艺术治疗的一种方法，通过画树，来反映内心世界和人格特征。

当我们想搞懂自己，却困于杂乱的思绪；想认清别人，却止于表面的言行，它能帮你潜入内心，倾听心声；透过面具，看清一个人。

自20世纪中叶运用至今，树木人格图就在全球各地、多个领域广泛流行：自我探索、亲子、教育、招聘、团建……，它被认为是——

比语言交流深入，能绕过头脑中的防御和谎言；

比星座运势科学，能抵达潜意识最深处的真相；

比心理测试全面，能看清一个人的方方面面；

树，是心灵的另一面镜子，

照出你并不察觉的潜意识。

有一位同学小繁，发现自己害怕跟人打交道，特别是会不自觉地抗拒亲密关系。她向一位心理咨询师求助，老师先让她画了一棵树。

老师盯着那棵树问小繁，是不是家庭生活让她感受到了压力。

小繁低垂着眼睛，点了点头。

她说，从小父亲对自己管教特别严苛，无论她多么优秀，父亲从不夸她，反而经常冲她吼叫、发脾气，在父亲面前，她觉得自己就像个废物。

在咨询师的分析下，小繁开始明白，之所以自己会下意识抗拒一段亲密关系，和原生家庭中父亲的精神虐待有很大的关系。

这导致了一个负向循环，当有异性试图靠近她时，某个类似诅咒般的声音就会不断提醒她——我不够好，我不配的。

现实生活中，像小繁这样受制于潜意识，而陷入莫名“困惑”的人不在少数。

比如说恋爱关系。有的人会不断和伴侣冲突、证明爱，然后失望。他们的意识想获得亲密，潜意识却在排斥亲密。因为不相信自己是值得被爱的，就会通过各种折磨、强势、装可怜等方式把伴侣推开。

比如说性格。有人总说自己不够坚强、内向、不敢拒绝他人等，他们往往会下意识地认为是自己的性格问题而放弃改变，不断怀疑、批判、否定自己。

其实，每个自我困惑的背后，都有着一个你所不知道的潜意识。

潜意识不被呈现，人就会一直在重复自己的模式。你会发现，无论换几个对象，几份工作依旧如此，始终走不出那个死胡同。

了解自己的潜意识，是什么限制了你，怎么限制的，才能走出心理怪圈。

树木人格图就是这样一个工具，可以呈现人的潜意识，可以发现你的限制，可以帮助你——打开你自己。

学会解读一幅画，

每个人都可以是自己的医生。

可能你会问，树木人格图听起来很深奥，普通人也能学会解读吗？

答案自然是肯定的。

其实，每一个画幅的大小、用笔轻重、颜色、涂抹等都代表着特定“人格密码”，只要你掌握了客观分析的要领，和具体的操作手法，会发现它并不难懂。

而且，人类是先创造图画，再创造文字的，幼儿也是先会画画再学文字的。用图画传递出的信息自然要比语言更丰富。

正如图画治疗专家严文华博士所说，“一幅图画，一个故事，一段心灵的成长。”我们每个人都是天生的作画者与天然的解读者。

如果你的心里有什么疑惑，想要了解自己，那么就去画一棵树，来看看心里到底想要的是什么吧。