一、影响睡眠的因素 1. 遗传因素部分地影响我们的睡眠。很多睡眠障碍，包括失眠症和昼夜节律失调，很大程度上受到遗传因素的影响。如果因为昼夜节律失眠没能按照日常作息时间休息，你的褪黑素水平就会下降。 2. ...

经历了刚刚结束的“社团大战”，入学的新生报了许许多多的部门和社团，原因也有很多，有的希望从部门或者社团中学习到新的东西、认识更多的人。有的人则是被舍友或者同班同学拉进部门或社团的，因为舍友在描述某一部...

心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体...

任何人都离不开情绪和情感，一个人情绪好时，山含情，花含笑；一个人情绪不好时，感时花溅泪，恨别鸟惊心。可见情绪与我们的生活、学习、人际交往等密切相关。积极的情绪和情感有助于工作和学习，有助于发挥主观能动...

心理导读：大学室友有的是同班同学，有的是混合宿舍来自不同班级，天南海北能够成为一室之友，原本就是一份沉甸甸的缘分。室友之间有太多的不同，应该如何与室友相处，也是一门学问，这里介绍一下你所不知道的大学室...

进入大学是人生的一大转折点，大学的学习和生活方式与中学阶段相比发生了很大的变化，自主性强是这一阶段的主要特点。如何尽快适应大学学习生活，除了物质上的准备，还需要做好相关心理调适。 一、大学新生入学后心...

我国第一部有关“精神病”题材的电影《A面B面》里，有句台词“人人都有点精神病”，这话听上去有些“骇人听闻”，可仔细想来，却不无道理。 看看我们身边，心理问题引发的悲剧不断报道：企业高...

美国佛罗里达州立大学最新研究发现，在社交网站上花费大量时间的人会因过分关注“点赞”数量和朋友评论，从而引发焦虑。 　　 研究人员召集了960名参与者，对他们花在社交网站“Facebook”（相当于微博）...

每个人都在追逐自己心中那个梦，没有为什么，只有自己想不想做，自己敢不敢去做。有些人其实不是真的不会做，而是不愿去做，不相信自己可以做好每件事，不相信自己有那么大的实力能把一件事做好，为什么要那么的轻看...